Activa tu conexión cuerpo-mente
Da lugar a tus momentos de plena conexión contigo misma, te lo mereces
El camino hacia ti
Es posible que hayas empezado a practicar yoga en canales de Youtube o que vayas a un centro de yoga una o dos veces por la semana.
Dime, ¿dónde está tu atención cuando sigues una clase?
Empiezas haciendo el paso a paso, siguiendo las indicaciones, tratas de ajustar tu postura lo más exacta posible a lo que estas viendo. Aixxx, se me ha olvidado la respiración. Si estas en una sala con más personas echas un vistazo a tu alrededor, y aparece el pensamiento ¡yo lo hago mejor! o ¡me parece que esto no lo voy a conseguir nunca!
Tienes la atención en todos estos elementos excepto en ti misma. Si yoga es conexión, mientras sigues elementos externos, no estás en yoga
¿No sabes por dónde comenzar?
Tenemos la gran ventaja de haber nacido en nuestra era, en la que disponemos de gran cantidad de información gracias a internet. El problema es que es demasiada, y la mayoría de las veces no sabes si esto es para ti
A mi me ocurrió incluso cuando estudié la primera formación de profesorado de yoga. Mucha información, me resultaba confusa e incluso a veces se contradecía, y finalmente no sabía a qué hacer caso, y cómo integrarla o aplicarla a mi misma
Te gustaría poder practicar incluso todos los días, y estar en ese momento exclusivo reservado para ti, y tener la seguridad de que lo estás haciendo bien
Te voy a desvelar el primer paso: establece tu conexión cuerpo-mente
¿Qué lograrás?
Este es el viaje que te propongo. Una vez finalices este programa:
Te sentirás confiada, sabiendo que lo que haces, lo estás haciendo bien
Sabrás hacer prácticas para que las puedas realizar de manera independiente, sin un instructor o conectarte a internet
Trabajarás en ti misma con dinámicas de yoga que te permitirán preparar y conectar tu cuerpo y tu mente para seguir creciendo en la práctica de yoga
Poner en práctica sesiones que se ajustan a tu vida y disponilidad de entre 20 min y 1h 30 min
Entenderás las bases de las practicas de asanas
Experimentarás la potencia y los beneficios de tener una práctica individual, en máxima conexión y diaria
Podrás hacerlo dónde y cuándo tu quieras. No necesitas más que tu propio cuerpo
¿En qué consiste ActivaYoga?
#ActivaYoga es un programa está diseñado para mujeres que saben que la práctica de yoga va más allá de una experiencia fitness y quieren adentrarse en este maravilloso mundo de una manera independiente para sacarle el máximo provecho y conexión con ese momento único contigo misma.
Esto implica asentar los pilares de una buena práctica, no importa si acabas de iniciarte, o llevas ya tiempo. Me sorprendo cuando veo practicantes de varios años que aún no han pasado por este proceso imprescindible
Obviamente no se trata de hacer por hacer, sino sabiendo que lo estás haciendo bien, y para qué
No es un cursillo por internet, es un programa de acompañamiento, en el que estaré contigo, y que se compone de diferentes módulos con clases teórico-prácticas que se irán liberando de manera progresiva durante 1 mes que estaremos juntas. Durante este mes trabajaremos sobre los siguientes puntos
PASO A PASO DE #ACTIVAYOGA
Toma de contacto
Los pilares de la práctica de asanas
Puesta a punto de tu cuerpo para las sesiones de yoga
Activa tu conexión cuerpo-mente
Activa tu centro de equilibrio físico mental y emocional
Activa tu desbloqueo energético
5 SESIONES EN DIRECTO PARA CORREGIRTE:
5 sesiones grupales en directo on-line, para que puedas preguntarme directamentey resolver cualquier duda. Además corregiré tu práctica y te asesoraré personalmente. En estas sesiones aprenderás de tu propia práctica y la de la comunidad
CONTACTO DIRECTO CONMIGO Y SEGUIMIENTO
Tendrás acceso al grupo exclusivo de tu edición para que puedas preguntarme directamente sobre cualquier duda que tengas, y podamos hacer seguimiento de tu evolución
GRABACIÓN DE TU CORRECCIÓN
Las sesiones en directo serán grabadas, para que puedas tener otro punto de vista e integrar mejor los nuevos aprendizajes y correcciones de la sesión. Estas grabaciones estarán disponibles por un año
ACCESO DE POR VIDA
Podrás acceder siempre que quieras a los contenidos, aunque ya hayamos finalizado el acompañamiento. Así podrás refrescar memoria cuando lo necesites
Estoy al 100% para ti
Allways ! Esta es mi pasión y mi misión, y estoy al 100% dispuesta a ayudarte. De hecho, no saco nuevos grupos hasta que estoy en plenas condiciones para acompañarte.
No es un cursito de yoga online, o clases que sigues y remites como un mimo, es un programa de acompañamiento.
Por supuesto, yo no puedo hacer el camino por tí, así que lo primero que has de tener en cuenta que esto no es para cualquier persona.
El principal requerimiento es que quieras ser y estar mejor en tu vida, y que para ti, esto también sea un compromiso 100%. No se cuales son tus motivaciones, si es por tus hijos, por una experiencia de vida, o el mejor de los casos, para ti misma porque te lo mereces.
¿Qué ha significado para Tate pasar por #ActivaYoga?
Tate – @tatepujol
«Me quedo con la sensación de paz, de estar en el sitio justo, el momento justo , la situación justa…. encontrar esta integración»
«Es como aprender a quereme a mi misma»
¿Tienes alguna duda?
¿El programa es a distancia? ¿Cómo voy a acceder al contenido?
Si, puedes estar en cualquier lugar del mundo porque tendrás acceso en remoto
Este programa está apoyado por la plataforma hotmart. Esta plataforma permite el acceso a los contenidos y módulos a través del ordenador, tablet o dispositivo móvil. Tanto el proceso de compra como, la entrega de los contenidos se apoya en su sistema informáticos. El grueso del contenido se ofrece en formato vídeo, aunque también recibirás contenidos en formato audio, pdf, u hojas de trabajo.
Las sesiones grupales son a través de la plataforma zoom. Recibirás la programación de todas las sesiones para que puedas reservar tu agenda
Ya asisto a clases de yoga en un centro, ¿tengo que dejarlo?
El máximo de los beneficios de la práctica de yoga se integran cuando haces una práctica diaria, y además eres capaz de hacerlo en plena conexión contigo misma
Practicar yoga en otros centros, no es para nada incompatible. Yo también asisto a clases de yoga presenciales cuando así lo decido, y mientras, hago mi práctica diaria
¿Cuánto tiempo tengo para hacer el programa y acceder a los contenidos?
#ActivaYoga está creado para guiarte durante 4 semanas dentro de tu proceso de aprendizaje.
Pero no te preocupes, porque después el contendido estará siempre disponible para ti, para que puedas refrescar tus conocimientos.
Trabajamos en la independencia, no en la dependencia. El conocimiento te lo llevarás contigo para siempre.
¿Qué pasa si no me puedo conectar a una de las sesiones en directo?
Puede pasar, aunque espero que vengas a todas.
En caso de que finalmente no te lo puedas organizar, tendrás disponible la repetición de la clase, así que no te la perderás
No tengo mucho tiempo, no me puedo comprometer a una hora concreta
Tu práctica la podrás realizar en el momento del día que más te convenga o tengas más tiempo
Sólo las sesiones en directo tendrán una hora fija en la semana, y como he comentado antes, si no puedes asistir, la tendrás en repetición
Recuerda que una vez termines este acompañamiento, serás capaz de componer sesiones que se ajusten a tu ritmo de vida, que puede ser diferente en verano o invierno por ejemplo. Podrás hacer tus sesiones de entre 20 min y 1h 30 min
Si tienes alguna duda en particular sobre este programa, por supuesto, puedes contactar conmigo haciendo CLICK AQUÍ, para eso estoy
¿Cuándo empiezo?
Comenzamos el Lunes 6 de Noviembre del 2023 a las 18.30h con la sesión inicial de bienvenida, dónde te explicaré los próximos pasos y como empezar ya con tu práctica de yoga
En este programa estaremos juntas durante 1 mes, donde estarás haciendo una práctica diaria y una vez finalices podrás continuar por tu cuenta y de manera independiente
Durante este mes, tendrás contacto conmigo diario si quieres a través de un grupo privado de telegram, donde puedes plantear tus dudas hasta nuestra próxima sesión en directo.
Nos reuniremos según el siguiente calendario:
¿Cómo puedo unirme?
Sencillo, tan solo tendremos una charla de validación para entender mejor tus circunstancias actuales, y si estás en las condiciones adecuadas para asumir este aprendizaje. Este es un paso imprescindible también para optimizar y preparar tu paso por el programa, y que recibas un trato personal
Una vez tengamos esta sesión, te facilitaré la información para que puedas inscribirte
Esta sesión forma parte del programa, y te la ofrezco de manera gratuita. Reserva ahora mismo un momento en el que puedas estar tranquila y sin interrupciones para que nos podamos conocer, haciendo click en el botón naranja que te dejo aquí abajo
Reservar sesión gratis
Te recuerdo, todo lo que incluye ActivaYoga para que lo tengas presente en nuestra sesión:
SESIÓN INDIVIDUAL INICIAL ACTIVAYOGA- GRATUITA
En esta sesión validaremos tu entrada en #ActivaYoga, conoceré tu caso particular para personalizar tu paso por el programa, y resolveremos cualquier duda que tengas
PASO A PASO DE #ACTIVAYOGA
Toma de contacto
Los pilares de la práctica de asanas
Puesta a punto de tu cuerpo para las sesiones de yoga
Activa tu conexión cuerpo-mente
Activa tu centro de equilibrio físico mental y emocional
Activa tu desbloqueo energético
5 SESIONES EN DIRECTO PARA CORREGIRTE
CONTACTO DIRECTO CONMIGO Y SEGUIMIENTO EN GRUPO EXCLUSIVO
GRABACIÓN DE TU CORRECCIÓN
ACCESO DE POR VIDA A LOS CONTENIDOS
CERTIFICADO DE CONCLUSIÓN
Reserva tu sesión gratuita ahora para conocer tu caso particular y que tu experiencia en el programa sea personal.
En esta sesión te explicaré qué más está incluido en el programa, cuanto antes reserves y entres, más extras tendrás
Haz click en el botón naranja ahora para reservar el mejor momento, y empieza tu viaje: respeta el tiempo que inviertes en ti
Reservar sesión inicial GRATIS