Concecta contigo cuándo y dónde quieras

Pon el foco en tí misma para escuchar lo que tu interior te dice

Puede ser que …

Te sientas desconectada de ti misma, y eso te crea una sensación de vacío interior

Tu cabeza está descontrolada, siempre pensando en lo que tienes que hacer y dando vueltas a mil posibilidades que la mayoría de las veces nunca ocurren

Quieres empezar a cuidarte en todos los aspectos: cuerpo, mente y emociones, y tener un respiro donde recargar pilas, y priorizarte, pero no sabes por donde comenzar

Te entiendo perfectamente

¡Hola! Si aún no me conoces, me llamo Jess, y me dedico a ayudar a mujeres a que conecten con ellas mismas, para conocerse, entender sus necesidades, y qué necesitan para estar en equilibrio, calma interior y vivir coherentemente con quien son

No es fácil explicar mi propósito, solo una mujer que se encuentre en «ese momento» es capaz de entender a qué me refiero, y a sentirse identificada con ese anhelo interior

Aunque ahora te lleves la impresión de que soy coherente, y me veas plena y equilibrada, no siempre ha sido así

En mis «tiempos mozos» vivía en la rueda del hamster, en la que todo era prioritarios, importante, urgente. Tenía un cargo de responsabilidad como ejecutiva, y sentía que mis pasos en la vida se encaminaban el la dirección de lo que los demás esperaban de mi. 

Decidí hacer muuuchos cambios, profesión, pareja, ciudad, casa, amigos… y lejos de lo que era mi intención, terminé sintiéndome más vacía y perdida de lo que estaba al principio

Ahora se que tomé esas decisiones desde un punto de desequilibrio interior, y por eso, ninguno de los cambios que hacía me llevaban a sentirme como yo quería

Hubo un momento de lucidez, en el que me di cuenta, que a pesar de todo lo que estaba a mi alrededor, que eran motivos de sobra para estar bien y ser feliz, había una (o varias) piezas de mi interior que no estaban encajando

Después de varios años practicando yoga, desde un aspecto puramente físico, aunque en busca de esa calma interior, descubrí la verdad

Debía poner foco en mi misma, en solo escuchar lo que mi cuerpo, mi mente y mis emociones me estaban gritando, y desde ahí descubrir mi verdadera identidad

¿Te lo puedes imaginar?

Te despiertas por la mañana, y lo primero que haces es dedicarte a tu propio ritual de conexión contigo. Esto que te permite asentar los pilares sobre los cuales se construye el resto del día

No es solo movimiento, es una danza interior, en el que te escuchas atentamente, te sientes conectada hasta el punto que intuyes qué necesitas exactamente para aportarte equilibrio interior. Un balance en dos fuerza opuestas y a la vez complementarias están presentes en ti: calma y fuerza

Has nutrido tu interior, y ahora ya forma parte de tí. Te miras y te reconoces, respetas y cuidas, porque te sientes merecedora de ser feliz

El método Natur y el

Desarrollo Esencial

Gracias a estos años de experiencia personal y profesional, he descubierto la importancia de conectar con nuestra esencia y que nuestra vida se desarrolle en coherencia con nosotras mismas. Esta es la clave para vivir en plenitud y por eso he creado el Desarrollo Esencial que va más allá del crecimiento personal, bienestar, cuidado. Es la manera en la que quieres vivir, desde tu yo real, desde tu esencia

El método NATUR es el camino para progresar en tu Desarrrollo Esencial. En el que mezclo con mucho respeto conocimientos ancestrales y otros más actuales, así como experiencias de vida, basando en 5 puntos clave

NUTRICIÓN

OJO! Lee atentamente no es lo que piensas.  Obviamente esto engloba la alimentación y también algo mucho más potente. Nos nutrimos de las personas que nos rodean, de las emociones, de las experiencias de vida, integramos en el descanso reparador, del prana…. Trabajar en tu nutrición significa ser capaz de "elegir" los ingredientes de lo cuales te quieres alimentar

ACTITUD

Sin duda, una buena actitud es el mejor compañero de cualquier viaje. Tu actitud es la que te da la visión del mundo y de ti misma. Así que reflexiona ¿Cómo ves el mundo actualmente? Con este método trabajamos en la actitud, mentalidad y autoconocimiento como hilo conductor para renovar tu propio desarrollo

TRANSFORMACIÓN

La transformación tiene como base el cambio, y el cambio es evolución. Todos estamos en constante cambio desde que nacemos. Aprendemos, acertamos, exploramos, nos equivocamos, asimilamos…. dar espacio y conciencia para todos estos elementos es fundamental para dar lugar a una transformación que nos convierta en una versión adaptada y evolucionada de nosotros mismos. Transformamos nuestros hábitos, emociones, pensamientos, actos, palabras… ésto es evolución. Se trata de ser consciente de tu propio cambio para ser coherente contigo

UNIÓN

Es precisamente lo que significa yoga, unión de tu cuerpo, mente y espíritu. Unión con el lugar del que formas parte.

El yoga es una disciplina ancestral, que abarca miles de años de conocimiento sobre el ser humano en todo su ser. Es muchísimo más que un “deporte”. Es una herramienta de cuidado en todos los niveles y si lo aplicamos de la manera adecuada, la herramienta más potente y completa de autoconocimiento y de crecimiento personal

RECONEXIÓN

Desarrollar la habilidad de volver a ti. Puede haber sucesos o circustancias en la vida, algunas más positivas que otras, que nos desestabilicen y nos alejen de nuestra esencia. Se trata de que tengas las herramientas para volver a tu centro nuevamente

El Desarrollo Esencial es el destino hacia el cual te acompaño, y utilizamos el Método NATUR para poder lograrlo. Esta es la base de trabajo de mis programas de acompañamiento

¿En qué consiste #YogaenMi FOCO? 

YogaenMi es una filosofía de aprendizaje y entendimiento del yoga que promueve la independencia en la práctica de yoga para desarrollar el autoconocimiento y la conexión contigo misma

Si quieres poner foco solo en ti, para experimentar la conexión real contigo, entonces tiene sentido que sea una reunión privada: a solas TU y el YOGA

Por eso YogaenMi FOCO es un programa que te acompaña en el paso a paso para que aprendas e integres el yoga en tu vida, como esa herramienta tan potente con la que sentirte en equilibrio cuerpo, mente y emociones

El objetivo es que sepas crear ese espacio de escucha y conexión auténtica y genuina, y que cuentes con las herramientas para aportarte ese equilibrio a medida para ti

En YogaenMi FOCO tendrás acceso a los mismos contenidos base que utilizo con mis alumnas de los programas de mentorización y acompañamiento más TOP, y en el que tu marcas tu propio ritmo de evolución e integración

Es fácil, una vez que entres sólo has de seguir el paso a paso.

El objetivo es que tengas la capacidad de ecucharte y conectar contigo haciendo FOCO EN TI para:

        • Conocerte y tomar decisiones de vida acordes a ti misma
        • Para tener tu calma para poder escuchar lo que tu interior anhela
        • Saber equilibrarte interiormente, y aceptar los acontecimientos de la vida desde tu centro

Los estadios o hitos que recorrerás durante tu paso por YogaenMi son:

 

ESTADIO 1: PUESTA A PUNTO. PREPARANDO EL CUERPO/MENTE

Objetivo: Aprenderás qué practicas debes incorporar para poner a punto tu cuerpo y reconectar tu cuerpo-mente. No importa si eres practicante experimentado o acabas de conocer esta disciplina, esta es la base recurrente de cualquier práctica.

Mejorarás la propiocepción de tu cuerpo, prepararás tu físico para evitar lesiones en la práctica y además prepararás a tu mente para orientarla al propósito de tu práctica. Comenzarás a conectar con tu cuerpo y desconectar de tus pensamientos para que se produzca la conexión cuerpo-mente

ESTADIO 2: ALINEANDO HÁBITOS. SACAR TIEMPO DE DÓNDE NO LO HAY Y ECONTRAR TU MOTIVACIÓN

Objetivo: Crear una nueva rutina con hábitos más saludables en todos los aspectos: cuerpo, mente y emociones, y establecerás ese momento tan importante y necesario para ti misma

Además descubrirás de qué manera puedes encontrar la motivación que necesitas para lograr cualquier objetivo en tu vida

ESTADIO 3: PSICOLOGÍA DEL FÍSICO Y ALINEACIONES CORPORALES

Objetivo: Entenderás como sacarle partido y cuidar tu cuerpo para que te acompañe en tu propósito. Además de incorporar los conceptos de psicología o emociones detrás de las posturas físicas

Aprenderás diferentes posturas de yoga (asanas) y sus alineaciones y adaptaciones que necesitas conocer que te permitirán ajustar la práctica de yoga a lo que tu necesitas y practicar con seguridad.

ESTADIO 4: CREANDO TU INDEPENDENCIA

Objetivo: Aprenderás cuales son las claves para crear tus prácticas completas: cómo crearlas, cómo encadenarlas y estructurar la sesión en base a lo que desees y necesites lograr.

Compartiré contigo la metodología de aprendizaje que yo misma aplico para crear mis propias sesiones de una manera simplificada, sencilla y funcional

ESTADIO 5: PSICOLOGÍA DE LA RESPIRACIÓN Y GESTIÓN DEL PRANA

Objetivo: Entenderás como incorporar la respiración en tu práctica de yoga de una manera simplificada y que te permitirá integrarla en cualquier práctica.

Aprenderás cómo la respiración influencia en nuestros estados emocionales de una manera inmediata y conocerás diferentes técnicas de pranayama (gestión de la energía vital a través de la respiración) para que puedas utilizar en función de tu propósito

ESTADIO 6: ALINEACIÓN E HIGIENE MENTAL

 Objetivo: Aprende a liberarte de la información que no necesitas cuando no la necesitas. Esta es un requerimiento para comenzar a alcanzar estados meditativos

La higiene mental es imprescindible para crecer sanamente en tu desarrollo esencial.

ESTADIO 7: EQUILIBRANDO TU ENERGÍA

Objetivo: Conoce los conceptos sobre la energía en nuestro cuerpo. Incorpora las herramientas para soltar los bloqueos energéticos y permitir que la energía fluya adecuadamente como método de salud preventiva tanto física como mental y emocional, y si también en tu camino más espiritual o profundo

¿Qué está incluido en YogaenMi FOCO?

ACCESO A LOS CONTENIDOS DE YOGAENMI

Los mismos contenidos base que utilizo con mis alumnas de los programas más top. Un paso a paso y adaptable a cada persona para que aprendas, profundices y seas independiente en tu práctica de yoga

DOSIER IMPRIMIBLE

En cada una de las lecciones, encontrarás un documento descargable, para recordar las ideas principales, tomar tus anotaciones y componer tu propio dosier, para que puedas consultarlo incluso después de haber terminado tu formación

SOPORTE DIRECTO CONMIGO

Tendrás acceso al Canal de Preguntas y Respuestas PRIVADO. Aquí te encontrás también con otras alumnas que están actualmente haciendo el mismo proceso que tu y dónde podrás resolver cualquier duda que se presente sobre tu práctica, contenidos, tus adaptaciones, ritmo o condiciones

Ellas aprenderán de ti, y tu aprenderás de ellas

CLASES EN DIRECTO PARA DUDAS, PREGUNTAS Y CORRECCIONES

Una vez al mes (según el calendario) tendremos una sesión grupal en directo para que puedas resolver cualquier duda sobre tu práctica, ajustes o técnicas

A TU PROPIO RITMO

Este programa está estructurado para que puedas ir a tu propio ritmo. Con independencia de tu nivel actual de yoga, o si nunca has practicado antes, tendrás las indicaciones necesarias para que integres el yoga y para que lo hagas a tu propio ritmo

SIN PERMANENCIA

Puedes estar el tiempo que quieras y necesites ni más, ni menos. Así podrás comprobar por ti misma que este paso a paso funciona, y decidir seguir apostando por ti. 

¿Qué conseguirás cuando entres ?

Seguro que ya has oído hablar o has experimentado por ti misma los beneficios de practicar yoga como son la mejora de la condición física, aumentar tu energía, aumento del enfoque, de la concentración y creatividad, ayuda a reducir el estrés y a gestionar la mente.

Este programa va mucho más allá de la práctica de yoga guiada. Está dirigido a que obtengas los beneficios de la manera más potente en la que puedes conectar, y es gracias a:

EQUILIBRIO Y AUTO-CUIDADO CUERPO, MENTE Y EMOCIONES

Cuidarás y mejoraras tu bienestar a nivel físico, mental y emocional, gracias a esta sabiduría milenaria

DESARROLLA TU VOZ INTERIOR

Gracias a las sesiones grupales de Desarrollo Esencial en Tribu, desarrollarás la habilidad de cuidar tu voz interior, integrando nuevas formas de diágolo y autorreflexión que te permitirán hacerte las preguntas adecuadas una vez hayas creado este espacio de escucha

DESARROLLA TU INTERIOR Y TU AUTO-CONOCIMIENTO

Gracias a crear ese espacio de escucha genuina, que te permite poner foco en ti, en tu cuerpo, mente y emociones como base fundamental para desarrollar tu interior y tu crecimiento personal.

MEJOR RELACIÓN CONTIGO MISMA

Como una buena amistad, en la que hay honestidad, comprensión y aceptación

AUMENTA TU AUTOESTIMA

Empieza a cambiar tu diálogo mental comenzando por las acciones

SIÉNTETE LIBRE E INDEPENDIENTE

Eso es! Serás libre e independiente en tu práctica, y esto aumentará la seguridad en ti misma, ya que tendrás en tu poder una potentísima herramienta. Practica yoga cuando quieras, en plena conexión contigo.

PREPARA TU CUERPO PARA LA PRÁCTICA DE YOGA Y EVITAR LESIONES

Establece una evolución progresiva en tu práctica y ejecución partiendo desde la preparación del cuerpo para la práctica de yoga, un paso importantísimo para evitar lesiones

ADAPTA TU PRÁCTICA A TI MISMA

Saca el máximo provecho sabiendo adaptar las diferencias técnicas a ti misma

FLUYE CON LA PRÁCTICA

Una parte muy importante de la práctica es la respiración. Aprenderás Cómo aplicar la respiración fácilmente durante la práctica, para que salga de manera fluida

ENTIENDE PARA QUÉ HACES LO QUE HACES

Entiende los elementos que puedes utilizar en tu práctica, cómo usarlos y cuándo. En conclusión, entiende qué estás haciendo y para qué

UNA PRÁCTICA PARA CADA DÍA

Desde el momento que comiences el programa, podrás hacer tu autopráctica diaria (entre 30 min y 1,5h dependiendo de tus necesidades)

Todas somos únicas

Cada persona tiene una circunstancia particular por la que desea integrar el yoga en su vida, un objetivo o propósito. Te presento a Nuria y Ana, dos de las alumnas del programa, a las que las agradezco enormemente que hayan querido compartir su experiencia contigo

Nuria Fenech

«Mi mayor logro, ha sido estar durante las semanas del programa, porque soy muy dispersa. Haberlas disfrutado y ahora ser capaz de integrarlo en mi dia a dia» «Es como si estuviera a mi lado»

Ana Crespo

«La motivación, las ganas y el apoyarte en otras personas que están en tu misma situación, a parte lo que aporta el yoga y todo lo que me he llevado que es muchísimo» «Es algo que te llevas para toda la vida»

Mi propósito es ayudarte

a encontrar tu equilibrio

Llevo desde el 2010 en la práctica de yoga. Podría decir que ha formado parte de mi vida desde bien pequeña. Sigo asistiendo a formaciones con grandísimos profesionales de los que aprendo muchísimo. Mi responsabilidad como instructora es actualizar mis conocimientos para ofrecer los aprendizajes con la mayor calidad.

Además de contrar con el Certificado de Profesionalidad Nivel 3, y estar certificada por Yoga Alliance, soy masajista deportivo, y me he formado en nutrición y dietética, reflexoterapia, mindfulness, hipnoterapia, psicología sistémica y coaching y sigo explorando y aprendiendo cada día nuevas herramientas par ayudarnos no solo a estar mejor, sino también a ser mejores.

Mi propósito es ayudarte a que encuentres tu equilibrio como camino a la felicidad, calma interior y plenitud. Por eso quiero compartir mis herramientas para que inicies tu camino y las utilices durante el resto de tu vida.

Estoy comprometida para que consigas tu objetivo. Tu cuerpo, mente y emociones son tus compañeras de por vida, y las que te permiten alcanzar cualquiera de los objetivos que te propongas.

Mi misión es ayudarte y facilitarte este camino, para que puedas integrar una práctica saludable desde el primer día, y esto se traduce en calidad de vida.

La libertad, coherencia y autenticidad son mis valores personales

Puedes practicar conmigo en televisión en Canal 10 Empordà

Carolina Risco
«Los resultados los comencé a notar muy rápido, en las primeras semanas he podido desconectar del mundo exterior y conectar con mi mundo interior

Puedes ir aprendiendo lo que necesitas en cada etapa hasta que logras ser independiente»

Janina Klein
«Pensaba que tenía integrado el yoga, pero me he dado cuenta de realmente si alguien no guiaba mi práctica no podía hacerla

Tal vez lo más importante para mi, ha sido sentir el para qué lo hago, conectando conmigo misma»

¿Cuál podremos hablar sobre tu evolución?

El canal privado de Telegram, estará siempre disponible para resolver cualquier consulta, o para que compartas tu evolución y logros con las compañeras.

Además para que puedas resolver aquellas dudas sobre tu práctica, ajustes, técnica o evolución, una vez al mes, podrás participar en la sesión de PREGUNTAS Y RESPUESTAS en DIRECTO

Esta será una sesión grupal para que también puedas aprender de otras compañeras y te refuerces en una comunidad de mujeres con las mismas aspiraciones que tu

Puedes comenzar ya a programar tu agenda, este el calendario para el 2024 de cuando están previstas las sesiones. Comienza bloqueando tu agenda aquellos días donde ves el corazón verde. Tendrás acceso a estas sesiones mientras estés en tu proceso de formación.

Recuerda que en YogaenMi FOCO, te permite ir a tu propio ritmo, y sin permanencia

 

Esto es para ti si…

Eres una mujer con ganas de asumir un compromiso contigo para equilibrar tu vida (tú, tu profesión, familia y amigos… ). En conclusión, deseas llevar una vida plena, con más calidad, y disfrutarla. Quieres priorizarte, y alcanzar tus objetivos vitales en plenas condiciones. Este programa es para ti si:

Quieres mejorar tu estado físico, y además gestionar tu mente y tus emociones para tener más calidad de vida y en conclusión vivir en paz, calma y plenitud

Deseas que tu bienestar, se expanda más allá del momento en el que te estás cuidando, para que se transfiera al resto de tus áreas de vida, creando tus hábitos saludables e integrándolo como parte de ti 

Quieres entender lo que haces, saber hacerlo correctamente y saber cómo aplicarlo para que esté totalmente adaptado a ti y cada tus diferentes circunstancias. Quieres estar en conexión contigo

NO es para ti si…

¡OJO! No lo juzgo, estas en tu pleno derecho de sentirte identificada con algunos de estos aspectos. Prefiero que quede claro desde el principio, para que tu decisión de empezara, sea un éxito:

No quieres asumir un compromiso contigo misma, y prefieres dejarte llevar por la corriente y que sean «las circustancias» las que llevan las riendas de tu vida

No tienes interes en desarrollar tu potencial, o crecer interiormente

Tu salud, tu cuerpo, mente y emociones no son tu prioridad o no las entiendes como compañeros de vida. Simplemente tus prioridades son otras.

No te interesa saber si lo que haces en tu yoga, lo haces bien, o para qué lo estás haciendo. Te sirve con imitar los movimientos

Yolanda Guaza
«Es un crecimiento mio… como persona, como mujer y sobre todo como persona individual. Yo, con mis cosas, lo que yo quiero y me apetece. Además se proyecta a otros ambientes de mi vida»

Alejandra Esteban
«Es algo muy muy muy importante (para mi)….

El programa me ha hecho reglexionar mucho en decir, vamos a fluir, parar, disfrutar, que en definitiva es en lo que se basa la vida….»

Maria Silvestre
«Lo llevas integrado en ti, lo puedes hacer en tu propio espacio. Y puedes llevarlo allá dónde vayas, porque me he marchado, me lo he llevado y lo he hecho». «Se crea una familia»

Cristina Landin
«Desde el principio he logrado hacer mi práctica. Ser capaz de ponerme yo sola y diseñar lo que necesito«

Irene Puga

«Llevaba tiempo haciendo yoga, y trasladarlo al dia a dia fuera de la practica es algo que he aprendido en este programa y que me ha ayudado muchísimo. Un yoga con una visión completa…. una herramienta de forma de vida

Lo recomiendo porque cambia la visión que tienes del mundo. Un cambio muy de mentalidad y que toca muchos temas, diferentes parcelas de tu vida y te permite un crecimiento que no me esperaba»

Te recuerdo qué incluye YogaenMi FOCO

¿Qué significaría para ti poder estar en conexión contigo misma y darte por fin tu lugar y espacio?

Recorrerás los siguientes estadios para poder desarrollar esta habilidad imprescindible

ESTADIO 1: PUESTA A PUNTO. PREPARANDO EL CUERPO/MENTE

Objetivo: Aprenderás qué practicas debes incorporar para poner a punto tu cuerpo y reconectar tu cuerpo-mente. No importa si eres practicante experimentado o acabas de conocer esta disciplina, esta es la base recurrente de cualquier práctica.

Mejorarás la propiocepción de tu cuerpo, prepararás tu físico para evitar lesiones en la práctica y además prepararás a tu mente para orientarla al propósito de tu práctica. Comenzarás a conectar con tu cuerpo y desconectar de tus pensamientos para que se produzca la conexión cuerpo-mente

ESTADIO 2: ALINEANDO HÁBITOS. SACAR TIEMPO DE DÓNDE NO LO HAY Y ECONTRAR TU MOTIVACIÓN

Objetivo: Crear una nueva rutina con hábitos más saludables en todos los aspectos: cuerpo, mente y emociones, y establecerás ese momento tan importante y necesario para ti misma

Además descubrirás de qué manera puedes encontrar la motivación que necesitas para lograr cualquier objetivo en tu vida

ESTADIO 3: PSICOLOGÍA DEL FÍSICO Y ALINEACIONES CORPORALES

Objetivo: Entenderás como sacarle partido y cuidar tu cuerpo para que te acompañe en tu propósito. Además de incorporar los conceptos de psicología o emociones detrás de las posturas físicas

Aprenderás diferentes posturas de yoga (asanas) y sus alineaciones y adaptaciones que necesitas conocer que te permitirán ajustar la práctica de yoga a lo que tu necesitas y practicar con seguridad.

ESTADIO 4: CREANDO TU INDEPENDENCIA

Objetivo: Aprenderás cuales son las claves para crear tus prácticas completas: cómo crearlas, cómo encadenarlas y estructurar la sesión en base a lo que desees y necesites lograr.

Compartiré contigo la metodología de aprendizaje que yo misma aplico para crear mis propias sesiones de una manera simplificada, sencilla y funcional

ESTADIO 5: PSICOLOGÍA DE LA RESPIRACIÓN Y GESTIÓN DEL PRANA

Objetivo: Entenderás como incorporar la respiración en tu práctica de yoga de una manera simplificada y que te permitirá integrarla en cualquier práctica.

Aprenderás cómo la respiración influencia en nuestros estados emocionales de una manera inmediata y conocerás diferentes técnicas de pranayama (gestión de la energía vital a través de la respiración) para que puedas utilizar en función de tu propósito

ESTADIO 6: ALINEACIÓN E HIGIENE MENTAL

 Objetivo: Aprende a liberarte de la información que no necesitas cuando no la necesitas. Esta es un requerimiento para comenzar a alcanzar estados meditativos

La higiene mental es imprescindible para crecer sanamente en tu desarrollo esencial.

ESTADIO 7: EQUILIBRANDO TU ENERGÍA

Objetivo: Conoce los conceptos sobre la energía en nuestro cuerpo. Incorpora las herramientas para soltar los bloqueos energéticos y permitir que la energía fluya adecuadamente como método de salud preventiva tanto física como mental y emocional, y si también en tu camino más espiritual o profundo

¿Qué está incluido en YogaenMi FOCO?

ACCESO A LOS CONTENIDOS DE YOGAENMI

Los mismos contenidos base que utilizo con mis alumnas de los programas más top. Un paso a paso y adaptable a cada persona para que aprendas, profundices y seas independiente en tu práctica de yoga

DOSIER IMPRIMIBLE

En cada una de las lecciones, encontrarás un documento descargable, para recordar las ideas principales, tomar tus anotaciones y componer tu propio dosier, para que puedas consultarlo incluso después de haber terminado tu formación

CLASES EN DIRECTO PARA DUDAS, PREGUNTAS Y CORRECCIONES

Una vez al mes (según el calendario) tendremos una sesión grupal en directo para que puedas resolver cualquier duda sobre tu práctica, ajustes o técnicas

SOPORTE DIRECTO CONMIGO

Tendrás acceso al Canal de Preguntas y Respuestas PRIVADO. Aquí te encontrás también con otras alumnas que están actualmente haciendo el mismo proceso que tu y dónde podrás resolver cualquier duda que se presente sobre tu práctica, contenidos, tus adaptaciones, ritmo o condiciones

Ellas aprenderán de ti, y tu aprenderás de ellas

A TU PROPIO RITMO

Este programa está estructurado para que puedas ir a tu propio ritmo. Con independencia de tu nivel actual de yoga, o si nunca has practicado antes, tendrás las indicaciones necesarias para que integres el yoga y para que lo hagas a tu propio ritmo

SIN PERMANENCIA

Puedes estar el tiempo que quieras y necesites ni más, ni menos. Así podrás comprobar por ti misma que este paso a paso funciona, y decidir seguir apostando por ti. 

PRECIO MENSUAL

147 €/mes

Aprovechar esta oferta y ENTRAR AHORA

¿Aún tienes alguna pregunta?

Por supuesto, puedes contactarme directamente para resolver tus dudas. Pero antes, puedes comprobar si he resuelto tu constulta a continuación

¿El programa es a distancia?

Si, el programa lo hacemos 100% on-line para que lo puedas hacer comodamente desde tu casa o allí dónde estes. Los contenidos se van liberando progresivamente según vas terminando cada lección

Podrás consultarlos a través de Mi plataforma para la Academia del Desarrollo Esencial

Cuando entres en YogaenMi, además del acceso a la academia, recibirás el acceso al grupo de comunicación oficial privado en TELEGRAM

¿A qué hora debo hacerlo?

Los contenidos son accesibles cuando tu quieras. Con respecto a tu práctica, te sugiero que elijas un momento fijo en el día, para empezar a crear el hábito

 

No obstante esta es una pregunta que puedes hacerme directamente cuando entres, y estaré encantada de asesorarte y ayudarte a encontrar la mejor fórmula para ti

¿Qué hago si una vez he entrado, no quiero continuar?

Esto segura de que esto no va a ocurrir, al menos por decisión interior tuya. Si sigues el paso a paso tal y como está descrito, sentirás tantos logros, y resultados, con un esfuerzo mínimo

 

Así que lo único que se me ocurre es que debas dejarlo por causa mayor. En este caso, ya sabes que puedes darte de baja cuando quieras, y tan amigas.

Soy de las que empiezo las cosas y no las termino, ¿qué puedo hacer?

Bien, esto es un punto muy interesante. Cada día que haces algo por ti, refuerzas tu compromiso, y en muy poco tiempo, será tu cuerpo y tu mente quienes te pidan a gritos que avances en tu práctica

Si tienes alguna duda específica para que te ayude en tu caso, también puedes exponerlo en el grupo privado de Telegram y estaré encantada de asesorarte

Recuerda que YogenMi FOCO no tiene compromiso de permanencia, es decir que puedes estar el tiempo que necesites, ¡Sin riesgos!

 

¿Qué ocurre si no me puedo conectar a alguna sesión?

Mi sugerencia es que reserves ya tu agenda y comprometas las fechas del directo. Ya se que todas tenemos una agenda muy ajetreada, y precisamente como parte de YogaenMi se trata de que reserves tiempo exclusivo para ti, y que lo respetes

 

Así que como digo a las alumnas que ya han pasado por el programa «reserva el calendario como si fuera una cita con la seguridad social» 

 

Las sesiones no serán grabadas, para estimular tu compromiso hacia ti misma. No obstante si por causa mayor no puedes conectarte, puedes dejar tus dudas en el grupo para poder considerarla en la sesión en directo

¿Cuánto tiempo tardaré en terminarlo?

Cada persona es diferente, y tiene su propio ritmo. Como guia para ayudarte a responder esta pregunta, te diría que entre 3 meses y 9 meses

Por supuesto, ya sabes que depende de ti, y de la dedicación diaria. Has de saber que TODOS los días has de practicar para poder integrar y que no quede solo en conocimiento mental

¿Qué pasa si no pago alguna cuota o me doy de baja?

En el momento en el que te das de baja como miembro, o bien dejas alguna cuota pendiente de pago, perderás el acceso inmediatamente a los contenidos de la academia.

Conservarás por unos días el acceso al grupo de comunicación por si es una cuestión de regularización de tu suscripción.

Has de considerar que en el momento en el que te das de baja como miembro, pierdes las condiciones con las que has entrado, y cuando quieras volver en un futuro, se aplicarán las condiciones vigentes en ese momento

 

No tengo ni idea de yoga, ¿puedo hacerlo?

Absolutamente si. En este programa están incluidas todas las bases que cualquier practicante de yoga debe saber, incluso empezando de cero

Como digo, este caso es precioso, porque aún no se han desarrollado malos hábitos en la práctica

Yo ya llevo tiempo practicando yoga, ¿esto es para mi?

Precioso, en este caso te acompañaré a tu autopráctica e independencia, para que realmente sientas y absorvas todos los beneficios de la práctica de yoga que no habías experimentado antes

Si ya llevas tiempo en la práctica, el punto de partida será diferente en cuanto al entendimiento e integración de estos conocimientos

Estoy pensando en formarme como profesora de yoga, ¿qué diferencia hay?

Este no es un programa para que seas profesora, es un programa orientado a tu crecimiento interior y la integración de tu práctica

El planteamiento es completamente diferente, de hecho llegan como alumnas mujeres que ya han dado el paso de formase como profesora, pero no han integrado la práctica, por lo tanto no tienen la seguridad para impartir

Si quieres ser profesora de yoga, es fantástico que cada vez más nos dediquemos a dar luz. Ten en cuenta que esta forma de ver el yoga, debería ser el primer paso de cualquier futuro profesor

Más que yoga

Lexuri Martínez 

«Mi mayor logro ha sido volver a ser yo misma»

«No creí que un programa de yoga pudiera hacerme crecer tanto como persona»

@lexuriskar

Ana Isabel Susilla

«Me tiré y confié al 100%, voy a hacer por mi algo importante»

«Mi mayor logro ha sido terminarlo satisfactoriamente y con esta sensación»

«Me siento súper segura, acompañada, muy consciente de mi vida y me siento muy feliz y muy tranquila»

En resumen…

Desarrolla la conexión contigo misma, gracias a la práctica independiente de yoga. El momento en el que te escuchas y te das realmente lo que necesitas para abordar cada día desde tu equilibrio interior

 #YogaenMi FOCO

 

Contenidos especialmente diseñados para guiarte a tu práctica independiente y centrada en tu propio desarrollo interior

Video-clases y extras accesible desde tu móvil, tablet u ordenador

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ESTADIO 1: PUESTA A PUNTO. PREPARANDO EL CUERPO/MENTE

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ESTADIO 5: ALINEANDO HÁBITOS. SACAR TIEMPO DE DÓNDE NO LO HAY PARA DARTE UN RESPIRO

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ESTADIO 3: PSICOLOGÍA DEL FÍSICO Y ALINEACIONES CORPORALES

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ESTADIO 4: CREANDO TU INDEPENDENCIA

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ESTADIO 2: PSICOLOGÍA DE LA RESPIRACIÓN Y GESTIÓN DEL PRANA

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ESTADIO 6: ALINEACIÓN E HIGIENE MENTAL

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ESTADIO 7: EQUILIBRANDO TU ENERGÍA

¿Qué está incluido en YogaenMi FOCO?

ACCESO A LOS CONTENIDOS DE YOGAENMI

DOSIER DESCARGABLE DE CADA LECCIÓN IMPRIMIBLE

CLASES GRUPALES MENSUALES EN DIRECTO PARA DUDAS, PREGUNTAS Y CORRECCIONES

SOPORTE DIRECTO CONMIGO en Grupo

A TU PROPIO RITMO

SIN PERMANENCIA

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147 €/mes

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