Conecta contigo misma y vive en coherencia
Deja de sentir que la vida te arrastra.
Permite que tu autenticidad guíe tus decisiones, recuperando la calma interior, la presencia y la satisfacción.
El verdadero viaje es hacia dentro
Vivimos en un mundo que premia el movimiento constante, la hiperproductividad y el buscar las respuestas fuera. Nos acostumbramos a medir nuestro valor por lo que damos, aportamos y producimos, y a sostener un ritmo que, a menudo, nos desconecta quienes somos realmente y de lo que realmente necesitamos para sentirnos en equilibrio.
Pero llega un momento en que el cuerpo, la mente o la energía te piden parar. No para detenerte, sino para recalibrarse.
Creo firmemente que la verdadera satisfacción no nace de lo que construyes hacia fuera, sino de la coherencia con la que vives hacia dentro. Que el bienestar y la felicidad no son metas rígidas, sino que parten de la capacidad diaria de autoescucha, mejora diaria de la relación contigo misma y respeto por ti.
Este es un espacio para recordar quién eres cuando apagas el ruido exterior. Un lugar para cultivar una calma y satisfacción que y no dependa de las circunstancias sino entender que el éxito es estar en coherencia contigo.
Detrás de este espacio
¡Hola, soy Jess!
Hace catorce años tomé una decisión que cambiaría mi rumbo: elegí dejar atrás una vida construida en el entorno corporativo y tecnológico para empezar a viajar por el mundo, abriendo paso a diferentes proyectos independientes y, sobre todo, a la búsqueda de mi propio centro.
Pero antes de todo eso, no sabía qué estaba ocurriendo conmigo. Hubo un momento en el que, externamente, tenía todo lo que se podía pedir: un buen trabajo, estabilidad, reconocimiento… y sin embargo, sentía que algo dentro de mí no encajaba. Llenaba mi día con actividades porque no sabía estar a solas conmigo y, a la vez, mientras se ponía que debía estar presente y disfrutando de un momentazo, mi mente estaba en otro lugar.
Al principio busqué respuestas fuera. Cambié de entorno, de rutinas, me mudé, dejé a mi pareja… pero nada cambiaba por dentro. Si hay algo que he aprendido en todos los años que he estado viajando es que da igual lo lejos que te vayas: si tu mochila está cargada, pesa exactamente lo mismo.
El verdadero cambio empezó cuando entendí que el destino no era un lugar en el mapa, sino un espacio interno. Hasta que no logré parar, mirarme de verdad y reencontrarme, ningún cambio externo tuvo sentido. Fue ahí cuando aprendí que mi verdadero hogar está donde estoy yo.
Comencé esta iniciativa que hoy te presento en 2010, y desde hace más de 6 años vuelco toda esta experiencia, mis tropiezos y mis aprendizajes acompañando a mujeres de diferentes lugares del mundo.
No estoy aquí para darte fórmulas rígidas ni teorías de manual; estoy aquí para compartir contigo herramientas reales y vividas que a mí me tomó años descifrar.
Mi propósito es acompañarte a que aprendas a prestarte la atención y el respeto que te mereces recuperando tu lugar, para que dejes de tener la sensación que la vida te arrastra y permitas que sea tu propia identidad en esencia la que guíe tus pasos.
Porque esa es la única manera SER en lugar de estar, y de VIVIR en lugar de sobrevivir; de dejar de de sentir que construyes tu día a día hacia fuera, y sin ni siquiera saber qué es lo que tú quieres y necesitas en realidad.
El método NATUR
Fruto de toda mi experiencia personal y profesional, he dado forma a una manera de trabajar propia diseñada para acompañarte a darte el espacio que necesitas, conectar con tu esencia y recuperar tu equilibrio, tu salud y tu paz de verdad.
Este camino se sustenta en el Método NATUR, un mapa en el que mezclo con mucho respeto conocimientos ancestrales y herramientas actuales para facilitarte lo que necesitas para cuidar tu salud mental, física y energética a través de cinco pilares esenciales:
NUTRICIÓN
¡OJO! Lee atentamente. Elegir los «ingredientes» que tú necesitas. Obviamente esto engloba la alimentación, pero no se limita solo a lo que pones en el plato. Nos nutrimos de las personas que nos rodean, de las emociones que sostenemos, de las experiencias de vida que elegimos y de cómo integramos un descanso que de verdad sea reparador.
ACTITUD
Sin duda, una buena actitud es el mejor compañero de cualquier viaje. Tu actitud es la que te matiza la visión del mundo y de ti misma: tu autoimagen y autoconcepto.
Así que párate un segundo y reflexiona: ¿Cómo ves tu mundo actualmente?
Con este método trabajamos en la actitud, la mentalidad y el autoconocimiento como el verdadero hilo conductor de tu transformación.
TRANSFORMACIÓN
La transformación tiene como base el cambio, y el cambio es evolución. Todos estamos en constante cambio desde que nacemos: aprendemos, acertamos, exploramos, nos equivocamos, asimilamos…
Dar espacio y conciencia a todos estos elementos, en lugar de quedarnos atrapadas en conductas, información o identidades que ya no nos aportan, es fundamental para permitir una transformación que nos convierta en una versión adaptada y evolucionada de nosotras mismas. Transformamos nuestros hábitos, emociones, pensamientos, actos y palabras. Eso es avanzar.
UNIÓN
Es precisamente lo que significa la palabra Yoga: unión de tu cuerpo, tu mente, emociones, energía y, por qué no, tu espiritualidad. En conclusión, tu totalidad; y también con respecto al espacio del que formas parte. El yoga es una disciplina ancestral que abarca miles de años de conocimiento sobre el ser humano en todo su ser. Es muchísimo más que un “deporte”. Es una herramienta de cuidado en todos los niveles (físico, mental, emocional, energético) y, si lo aplicamos de la manera adecuada, la vía más potente y completa que conozco de autoconocimiento.
Este es el motivo por el cual aplicamos el yoga como base. Pero no cualquier yoga, sino una forma de aplicarlo y entenderlo muy particular para que te aporte equilibrio, claridad y un camino de desarrollo que va más allá de la esterilla.
RECONEXIÓN
¿En qué momento has dejado de ser tú? Este pilar va de conectar nuevamente contigo, volver a escucharte, saber qué es lo que realmente te gusta y te mueve a ti… recuperar tu chispa.
La reconexión no es un proceso aislado, sino algo que tiene su espacio para toda la vida. Por eso, en mi propósito está entregarte esa herramienta para que seas totalmente independiente, incluso de mí.
Y para que sepas qué hay detrás de todo esto:
El Método NATUR es la base de todos mis programas y espacios. En ellos mezclo estos ingredientes en diferentes proporciones, respaldada por todas las disciplinas que he integrado a lo largo de los años: Yoga (Hatha, Vinyasa, YIN, Nidra y Meditación), Automasaje, Reflexoterapia, Coaching, PNL, Nutrición y Dietética, Psicología sistémica, Terapia energética, Mindfulness….
Clase para mujeres que han construido una vida exitosa y quieren disfrutarla plenamente
Recupera las riendas y la chispa desde la calma mental y claridad interior
También puedes verme en Canal 10 Empordà. Compartiré contigo sesiones específicas para el cuidado físico y mental con diferentes objetivos
Lee el artículo publicado en EuropaPress:
Más allá de las posturas
Mujeres que decidieron cambiar su historia
Me llamo Marian, tengo 57 años y trabajo desde hace 30 años en banca
Mi mayor logro ha sido superar mi falta de constancia cuando iniciaba actividades para mi bienestar sin que nadie me empuje y eliminar ese «peso en el pecho» que sentía por el estrés
Soy Carla, tengo 34 años, soy asturiana y vivo en Barcelona. Trabajaba como responsable de marketing y ventas en una multinacional, y quería algo profundo para mi, no una moda o postureo, sino algo que me diera una alineación conmigo misma
Me sentía perdida, con demasiadas opciones y sin claridad sobre mi camino.Tras YogaenMi, «encajé las piezas del puzle, ahora me escucho y tomo decisiones con claridad. Por fin he encontrado mi centro y sé hacia dónde y cómo quiero ir. Ahora transmito un liderazgo calmado y seguro
Soy Tania, tengo 34 años. Antes de empezar el programa me encontraba totalmente perdida, con muchísimos picos de ansiedad. Los cambios empecé a notarlos en la primera semana, simplemente por el hecho de parar: mi cabeza empezó a tranquilizarse y a ordenarse
Ahora vuelvo a tener ganas de salir, de relacionarme y de reírme
Soy Silvia. Cuando decidí empezar con Jess, estaba agotada, sin energía y completamente perdida. Sentía que me estaba dejando. Había ganado peso, me sentía apática y sin rumbo.
Quería moverme, hacer algo por mí, pero los días se me escapaban entre el sofá y la culpa… y no tenía ni la fuerza ni la determinación para cambiarlo.
Gracias al programa recuperé el foco, volví a conectar conmigo y aprendí a cuidarme de verdad.
No llegué a terminar el programa porque me sentí con la energía y la claridad suficientes un cambio laboral que preparé sin dejarme a mí misma de lado.
Lo más importante: volví a sentirme yo
Sigamos caminando juntas
Encontrar tu centro y vivir en coherencia no es algo que ocurra de la noche a la mañana; es una práctica diaria y un compromiso contigo misma.
Si resuenas con esta forma de entender el bienestar y quieres empezar a bajar las revoluciones hoy mismo, he preparado una clase gratuita muy directa de 22 minutos. En ella te comparto las claves esenciales para dejar de vivir en el hacer constante y empezar a recuperar tu equilibrio. Sin rodeos y a tu ritmo.
A continuación te dejo más detalles sobre esta clase, y la forma de solicitar el acceso gratuito
