En este artículo, quiero compartir con todos vosotros algunas claves sobre cómo equilibrar el chakra corazón
Sobre el chakra corazón o anahata
Este es uno de mis favoritos, tal vez porque en este mismo año que escribo este post, es el tema principal a trabajar en mi práctica diaria.
Este es el chakra que tiene más relación con las cualidades del corazón como es el amor y también la simpatía
Podemos visualizarlo en la zona del pecho a la altura del corazón y centrado entre el esternón y la columna. Por todo lo que ya te estoy explicando, tiene sentido que tenga correspondencia con los órganos que están contenidos en la caja torácica, en concreto con el corazón y la zona inferior de los pulmones. Por asociación también se relaciona con todo el sistema circulatorio en general y con la piel.
Según diferentes fuentes, se puede visualizar en diferentes colores, como son el rosa, verde, dorado o incluso azul. Depende de con cual sientas más afinidad actualmente, y del trabajo que queramos realizar, por ejemplo rosa si estamos trabajando más el amor puro o verde si estamos trabajando en la sanación (incluso física) y armonía
El chakra corazón es el punto de unión entre los centros energéticos interiores o físco-emocionales y los superiores o psíquicos y espirituales.
La misión de este chakra en equilibrio y buen funcionamiento es la de ser capaces de amar de manera incondicional, lo que podemos llamar amor verdadero. Este es un amor que existe por sí mismo, sin posesión por lo que no se puede tener y tampoco perder. Te permite no solo amar a otras personas, sino también percibir intensamente la belleza de la naturaleza o del arte
Para poder alcanzar estos estadios de amor verdadero, inevitablemente debemos pasar por el amor pleno hacia nosotros mismos con comprensión y respeto, para poder otorgar esto a los demás
¿Qué ocurre cuando no funciona correctamente?
Cuando no está equilibrado no sentimos este real amor, más bien damos y sentimos pero esperando reconocimiento o alguna respuesta del otro lado
Puede que afecte en gran medida el rechazo de otras personas y que se tenga precisamente miedo a esta sensación. En muchas ocasiones, se crean relaciones superficiales precisamente para evitar esto, y cuando la relación se torna más profunda, se busca la evasión
¿Cómo puedo regularlo?
Si quieres saber cómo equilibrar el chakra corazón, atenta a estas claves
El contacto con la naturaleza, siempre es un medio para equilibrar los chakras, en concreto para equilibrar el segundo chakra, un simple paseo por el bosque
Te invito a que trabajes también con una piedra de cuarzo verde o rosa, la que sientas más afín ahora, puedes sencillamente tumbarte boca arriba y colocar tu piedra en el pecho en el punto del chakra anahata. Respira y visualiza ese punto, sobre todo siente el contacto de la piedra en tu piel y enfoca tu atención ahí. La piedra previamente ha de estar limpia, y mejor dejarla todos los meses a la luz de la luna llena.
He preparado esta sesión de yoga para ayudarte a equilibrar el chakra corazón, en la que vamos a trabajar sobre todo para ayudar a eliminar las adherencias que nos condicionan más físicamente y por supuesto para equilibrar la energía de anahata. Puedes verla y hacerla conmigo en mi canal de Youtube
Otra manera de trabajar anahatha es gracias al Bakti yoga, precisamente trabaja ese amor y entra a una divinidad gracias a cantos, ofrendas, rituales etc…
Por último te dejo esta entrevista que hice en mi espacio de «Charlas Saludables» en mi canal de Youtube, En este espacio hablamos de temas relacionados con la salud y crecimiento personal, y en esta, mi compañera de profesión Nuria y yo hacemos un recorrido sobre Anahata. Puedes suscribirte a mi canal desde aquí mismo, para no perderte ninguno de los episodios de Yoga o Charlas saludables
¿Cómo empezar a trabajar con los chakras?
Para comenzar a trabajar con los chakras se ha de hacer en orden, es decir, comenzando por los chakras inferiores y ascendiendo uno a uno hacia lo susperiores
Si el chakra anterior se encuentra bloqueado o desequilibrado, esto impacta en la fluidez de los demás, por lo tanto, enfocarse en el trabajo por ejemplo del chakra entrecejo, sin haber equilibrado los anteriores, resultará algo arduo y tal vez frustrante ya que la energía no estará llegando adecuadamente
Tu primer paso para sentirte confiada en la vida
Como ya hemos dicho, el primer paso es trabajar sobre el chakra raíz, sobre el cuál están asentados los pilares del resto y de nuestra vida. Cuando este centro energético funciona adecuadamente, nos sentimos confiadas en la vida, lo experimentamos como un lugar seguro y abundante que te da todo lo que necesitas
Si quieres darle continuidad a este trabajo, desde una experiencia enriquecedora, única e inolvidable. Podemos hacerlo juntas en el #EncuentroNatur que se celebra en Octubre del 2023: IMPULSO
Impulso es un evento presencial enfocado en el trabajo sobre el primer chakra, desde múltiples herramientas y talleres para que aprendas e integres este conocimiento y puedas darle continuidad por tu cuenta
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Feliz día y feliz vida alma bella
