Seguro que has escuchado hablar del ritual de hacer 108 saludos al sol. Hoy quiero explicarte un poco más, para que entiendas mejor el porqué

¿Por que 108?

El número 108 es un número sagrado dentro de la cultura hinduista y budista. Dentro del mundo yogui es también en número de cuentas que tiene un mala, o collar de meditación por lo que es el número de repeticiones de nuestro mantra

Los mismos textos sagrados “Upanishads” son 108, pero incluso este número está presente también en la naturaleza, como por ejemplo el diámetro del sol es 108 veces el de la Tierra.

En numerología la suma de 1+0+8 son 9 y es un número muy asociado con el misticismo y la espiritualidad. Se dice que es el número de la culminación y la plenitud

Los 108 saludos al sol son un proceso meditativo que se logra con el movimiento. Con la repetición logramos entrar en un estado de trance en el que alcanzamos una gran conexión con nuestra esencia y desaparecen los pensamientos.

¿Cuándo hacer los 108 saludos al sol y para qué?

Se puede utilizar como ritual para cualquier proceso de cambio, incluso a nivel personal. También para acompañar y sintonizar con los procesos de la naturaleza, y en este caso te propongo que lo hagamos para el solsticio de verano.

Es en este punto en el que el sol tiene su mayor potencia, y está presente durante más horas en el día. A partir de este momento, las horas comienzan a disminuir. Lo mejor es que veas localmente en tu zona en qué momento se produce el solsticio, en 2021 será el Lunes día 21 de Junio.

Te propongo que hagas este ritual al amanecer, en estos días amanece sobre las 6:30 de la mañana, aunque ya sabes que esto depende de exactamente donde vivas.

¿Té apuntas conmigo?

Podemos celebrar juntas el día Internacional del yoga y este solsticio. Te invito a que hagas una fotuca antes o después del reto, y me etiquetes en Instagram @jessvaldenatur para que sepa que te has unido

Para que vayas preparada, sería muy interesante que prepares con antelación tu sankalpa. Digamos que es un propósito de la práctica que acompañe tu propio cambio y transformación. Ha de ser una frase corta, positiva y que inmediatamente sea evocativa para ti

Publicaré la práctica el Domingo 20 de Junio para que la tengas lista y preparada cuando decidas comenzar con tu reto.

No es necesario que hagas todas las repeticiones. Mide tus capacidades, descansa o para si lo necesitas, y por supuesto, si te encuentras mal, para, y sencillamente comparte el resto de la práctica en postura de meditación contando las repeticiones o cantando tus OMs

Aquí te dejo el enlace directo a la clase, en mi canal de Youtube

https://youtu.be/d4PWTah1U0U